Fasching – die unterschätzte Kraft der Leichtigkeit

Fasching – die unterschätzte Kraft der Leichtigkeit

Was wir für unser allgemeines Wohlbefinden daraus lernen können

Wenn die Straßen bunter werden, Musik erklingt und Menschen in andere Rollen schlüpfen, beginnt eine besondere Zeit: Fasching.

Für manche ist er laut, für andere befremdlich – doch jenseits von Konfetti und Kostümen steckt eine tiefere Botschaft, die unserem seelischen Gleichgewicht erstaunlich gut tut.

Rollen ablegen – nicht nur Kostüme

Im Fasching dürfen wir jemand anderes sein. Oder vielleicht endlich mehr wir selbst. Die Maske erlaubt Abstand vom Alltag, von Erwartungen, von innerem Druck. Psychologisch betrachtet ist das enorm wertvoll: Für einen Moment verlassen wir eingefahrene Muster und erleben mentale Freiheit.

👉 Für unser Wohlbefinden heißt das: Wir müssen nicht immer funktionieren. Unser Nervensystem profitiert von Phasen, in denen Kontrolle losgelassen wird.

Lachen als natürliche Regulation

Lachen ist kein Luxus – es ist Regulation. Studien zeigen: Gemeinsames Lachen reduziert Stresshormone, stärkt soziale Bindung und wirkt direkt auf unser autonomes Nervensystem.

Im Fasching geschieht genau das:

• Wir lachen spontaner

• Wir bewegen uns mehr

• Wir sind im Moment

  
  

Alles Faktoren, die auch in Entspannungs- und Hypnosearbeit gezielt genutzt werden.

Gemeinschaft statt Isolation

Fasching bringt Menschen zusammen – unabhängig von Alter, Status oder Alltagssorgen. Dieses Gefühl von Zugehörigkeit ist ein Grundbedürfnis. Gerade in Zeiten von Stress, Überforderung oder innerem Rückzug kann Gemeinschaft stabilisierend wirken.

Bei Mittelfranken entspannt erlebe ich immer wieder: Entspannung vertieft sich, wenn Menschen sich sicher und verbunden fühlen – sei es im Coaching, in Hypnose oder im Entspannungstraining.

Die Einladung des Faschings an uns

Fasching erinnert uns an etwas, das wir oft vergessen:

• Leichtigkeit ist kein Gegensatz zu Tiefe

• Freude darf Raum haben, auch wenn das Leben herausfordernd ist

• Entspannung beginnt oft dort, wo wir aufhören, alles ernst zu nehmen

Und was bleibt nach dem Fasching?

Die eigentliche Kunst ist, ein Stück dieser Haltung mitzunehmen:

• bewusste Pausen

• spielerischer Umgang mit Stress

• Momente echter Entspannung

  
  

Genau hier setzt Mittelfranken entspannt an – mit individuellen Coaching- und Hypnosesitzungen sowie Entspannungstechniken wie PMR, Autogenem Training, Breathwork und Meditation.

Mein Impuls: Vielleicht ist Fasching nicht nur ein Fest – sondern eine Erinnerung daran, wie gut es tut, sich selbst ab und zu leichter zu nehmen.

Katrin, Mittelfranken entspannt