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Innere Balance
Willkommen bei Mittelfranken entspannt.
Hier findest du einen Ort, an dem Ruhe wieder spürbar wird, Gedanken leichter werden und du dich selbst neu entdecken darfst.
Ich begleite dich mit Hypnose, Coaching und modernen Entspannungsverfahren wie Progressiver Muskelentspannung und Autogenem Training – einfühlsam, professionell und individuell auf dich abgestimmt.
Mein Ziel ist es, dir Wege zu zeigen, wie du Stress loslässt, innere Stärke findest und wieder in deine natürliche Balance zurückkehrst.
Erlebe Entspannung
Willst du verstehen, warum Stress so tief in Körper und Geist wirkt – und weshalb er oft länger anhält, als uns lieb ist? Viele Menschen erleben innere Anspannung, Müdigkeit oder das Gefühl, ständig funktionieren zu müssen, ohne genau zu wissen, was im Hintergrund wirklich passiert. Wenn du die Mechanismen von Stress erkennst, kannst du gezielt beeinflussen, wie du dich fühlst – und genau hier beginnt echte Veränderung.
Deine Möglichkeiten
1
Kurse und 1 : 1 Training
Ich biete Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung und individuelles 1 : 1 -Training an – wirkungsvolle Methoden, die dir helfen, Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden und dein Nervensystem nachhaltig zu entspannen. Kurze, klar angeleitete Einheiten machen es dir leicht, die Techniken in deinen Alltag zu integrieren und sofort spürbare Ergebnisse zu erleben. Eine einladende Beschreibung holt dich direkt ins Gefühl von Entlastung und Leichtigkeit – und macht den Schritt zur Buchung ganz einfach.
2
Coaching
Mein Coaching zum Stressmanagement unterstützt dich dabei, innere Belastungen zu reduzieren, Klarheit zu gewinnen und neue Strategien für einen gelassenen Alltag zu entwickeln. Mit individuellen Tools, reflektierenden Gesprächen und einfachen Übungen findest du Schritt für Schritt zurück zu mehr Ruhe, Stabilität und Selbstwirksamkeit. Eine klare, motivierende Beschreibung macht Lust auf Veränderung – nähere Infos findest du hier.
3
Hypnose
Hypnose hilft dir, tief sitzende Stressmuster zu lösen und innere Blockaden zu transformieren – ob beim Wunsch, rauchfrei zu werden, Gewicht zu reduzieren, emotionalen Stress abzubauen oder in einer Rückführung und Ahnenepigenetik alte Prägungen zu verstehen und zu heilen. Durch den Zugang zum Unterbewusstsein entstehen neue Klarheit, innere Ruhe und nachhaltige Veränderungsimpulse, die deinen Alltag spürbar erleichtern.
Irene M., Brandenburg
„Das Autogene Training in der Natur war für mich ein echtes Highlight. Die Kombination aus frischer Luft, ruhiger Umgebung und Katrins einfühlsamer Anleitung hat mir geholfen, endlich richtig abzuschalten.“
Daniela F., Nürnberg
„Die Gewichtshypnose hat mein komplettes Essverhalten verändert – ohne Druck, ohne Diät, dafür mit einem völlig neuen Gefühl für meinen Körper. Vielen Dank für alles.“
Peter S., Weißenburg
„Der PMR-Kurs hat mir gezeigt, wie einfach und wirksam Entspannung sein kann. Katrins ruhige Art und ihre klaren Anleitungen haben mir geholfen, die Technik wirklich zu verinnerlichen und sie begleitet mich jetzt täglich im Alltag.“
