Mehr über mich

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Ich bin Katrin Bench – Entspannungspädagogin, HypnoMastercoach, Resilienztrainerin und Begleiterin für Stressregulation, innere Balance und persönliche Entwicklung.

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Mein Weg hierher war nicht geradlinig. Berufliche Herausforderungen, familiäre Krisen und eigene gesundheitliche Wendepunkte haben mich dazu gebracht, genauer hinzusehen: Was braucht ein Mensch, um in belastenden Zeiten wieder zur Ruhe zu finden? Und was bedeutet es, gut für sich zu sorgen, wenn das Leben kaum Pausen lässt?

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Diese Erfahrungen prägen meine Arbeit. Ich begleite Menschen klar, warmherzig und rede schwierige Dinge nicht schön.

Neben meiner Arbeit als Coach bringe ich rund 25 Jahre Erfahrung im Personalmanagement, in der Beratung, Personalentwicklung und Führung mit. Ich kenne aus eigener Berufspraxis, wie Organisationen funktionieren, wie Führung Menschen stärken oder belasten kann und was geschieht, wenn hohe Belastung über Jahre zum Alltag wird. Diese Perspektive fließt besonders in die Begleitung von Frauen ein, die selbst führen oder unternehmerisch Verantwortung tragen: Wir schauen nicht nur auf das persönliche Erleben, sondern auch auf das Umfeld, in dem Belastung entsteht.

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Alte Muster. Neue Klarheit.

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Im Mittelpunkt meiner Arbeit steht Stressmanagement. Gemeinsam schauen wir auf wiederkehrende Muster, die dich Kraft kosten, und darauf, welche Veränderungen für dich möglich und stimmig sind. Dafür nutze ich meine Dual-Lens-HypnoCoaching-Methodik, die Nervensystemregulation mit der Arbeit mit dem Unterbewusstsein verbindet. Je nach Anliegen arbeite ich mit Hypnose, inneren Bildern, körperorientierter Entspannung und weiteren Methoden des Stressmanagements.

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Viele meiner Klientinnen sind Frauen zwischen Ende dreißig und Mitte fünfzig. Sie sind selbstständig oder tragen Verantwortung im Beruf und spüren, dass sich etwas ändern muss – obwohl nach außen vieles gut aussieht. Vielleicht geht es um Gewohnheiten, das Arbeitsumfeld oder die eigene Belastungsgrenze. Ich höre zu und wir erkunden gemeinsam, was hinter dem aktuellen Anliegen liegt. Dabei richten wir den Blick auch auf deine Stärken und Ressourcen und entwickeln Schritte, die dich im Alltag unterstützen können.

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Heute lebe und arbeite ich im Altmühltal. Mit „Mittelfranken entspannt“ begleite ich Menschen, die innehalten und wieder mehr bei sich ankommen möchten – ehrlich, respektvoll und fachlich fundiert.

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Was mich ausmacht, ist die Verbindung aus Klarheit und Empathie, Berufserfahrung in Organisationen und einem persönlichen Verständnis für Veränderungsprozesse.

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Was wäre für dich gerade der erste ehrliche Schritt zu mehr Ruhe?