Dein persönliches Reset

Beschreibung

Entspannung ist nicht für jeden gleich wirksam. Deshalb wird dein Entspannungstraining individuell auf deine Bedürfnisse, dein Nervensystem und deine aktuellen Lebensumstände abgestimmt. Gemeinsam wählen wir aus bewährten Methoden wie Progressiver Muskelrelaxation (PMR), Autogenem Training (AT), Breathwork und Meditation genau das, was dich wirklich unterstützt. In den Sitzungen lernst du, - Stressreaktionen bewusst zu regulieren - innere Ruhe und Stabilität aufzubauen - dich selbst wieder besser wahrzunehmen - Entspannung nachhaltig in deinen Alltag zu integrieren Ob aktiv oder sanft, strukturiert oder intuitiv – dein Training folgt keinem festen Schema, sondern deinem Tempo und deinen Bedürfnissen. ✨ Für mehr Ruhe, innere Balance und ein gestärktes Nervensystem. 👉 Jetzt individuelles Entspannungstraining starten. Der Termin kann vor Ort in Treuchtlingen oder online stattfinden.