🕯️ 2. Advent – Zeit für Einkehr, Ruhe und neue Kraft

Katrin Bench
vor 3 Tagen
2 Min. Lesezeit

Der zweite Advent lädt uns ein, für einen Moment innezuhalten. Die Tage werden kürzer, das Jahr neigt sich dem Ende, und überall breitet sich vorweihnachtliche Stimmung aus. Doch zwischen Terminen, Verpflichtungen, Geschenklisten und Jahresabschlüssen geht genau das oft verloren, was diese Zeit eigentlich ausmacht: Einkehr, Stille und Verbindung zu uns selbst.

Der Advent ist ursprünglich eine Zeit der Vorbereitung – nicht des Trubels. Eine Einladung, leiser zu werden, nach innen zu lauschen und das Tempo bewusst zu verlangsamen. Gerade jetzt zeigt sich, wie wertvoll bewusste Entspannung ist. Denn unser Nervensystem läuft häufig noch immer auf Hochtouren, selbst wenn draußen schon Kerzen brennen.

✨ Einkehr beginnt im Inneren

Einkehr bedeutet nicht Stillstand – sondern bewusste Hinwendung zu dir selbst Ein paar stille Minuten am Tag, ein ruhiger Atemzug, ein Spaziergang in der Natur, eine kleine Entspannungseinheit am Abend: All das sind Wege zurück in deine eigene Mitte.

Dein Körper darf sich entspannen. Deine Gedanken dürfen ruhiger werden. Dein Nervensystem darf loslassen.

Methoden wie Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training oder Hypnose-Coaching helfen dir dabei, aus dem Dauerstress auszusteigen und wieder in einen Zustand von innerer Ruhe, Klarheit und Stabilität zu finden. Gerade in der Adventszeit können sie zu wertvollen Ankern werden.

🍃 Weniger müssen. Mehr sein.

Vielleicht ist dieser 2. Advent ein guter Moment, um dich zu fragen:

Was brauche ich gerade wirklich?
Wo darf ich langsamer werden?
Was tut mir gut – nicht nur äußerlich, sondern auch innerlich?

Du musst nicht alles schaffen. Du darfst auch einfach sein.

💜 Deine Zeit für Ruhe bei Mittelfranken entspannt

Wenn du spürst, dass dein Körper nach Ruhe ruft, dein Kopf nicht zur Ruhe kommt oder du dir einfach eine bewusste Auszeit wünschst, begleite ich dich gern mit: