Progressive Muskelentspannung

Beschreibung

Lerne und erlebe Progressive Muskelentspannung, um körperliche und geistige Anspannung nachhaltig abzubauen. Diese bewährte Methode hilft dir, alltäglichen Stress besser zu bewältigen, dein Gedankenkarussell zu beruhigen und dein allgemeines Wohlbefinden spürbar zu steigern. Hier erhältst du ein persönliches 1 : 1 Training, individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt. In geschützter Atmosphäre lernst du Schritt für Schritt, wie du deinen Körper aktiv in die Entspannung führst und diese Technik sicher in deinen Alltag integrieren kannst – für mehr innere Ruhe, besseren Schlaf und neue Energie. Die Progressive Muskelentspannung eignet sich besonders bei: - Stress, innerer Unruhe und Erschöpfung - Schlafstörungen & Konzentrationsproblemen - Muskelverspannungen, Kopfschmerzen & Nervosität - zur Prävention und als kraftvolle Selbsthilfe Dein Training findet online oder im Therapiezentrum Flisar in Treuchtlingen statt – professionell begleitet, verständlich erklärt und nachhaltig wirksam.